تعتبر فوائد التمر للحامل في الشهر الثامن من الأسئلة التي تبحث عنها الكثير من النساء في فترة الحمل الأخيرة ، والتي تعتبر الفترة الأكثر صعوبة وأهمية لكبر حجم الجنين ، وفي في تلك الفترة تحتاج المرأة إلى تناول أطعمة مغذية تزيد من مناعتها ومثل هذه الأطعمة التمر.
فوائد التمر للحامل في الشهر الثامن
التمر ثمار مفيدة ومغذية للأم والجنين ، حيث تحتوي التمر على السكر الطبيعي الذي يساعد في توفير الطاقة للأم ، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل ، وفيما يلي سنتعرف على فوائد التمر للحامل في الشهر الثامن:[1]
-
مفيد للعظام والأسنان عند الطفل: من أهم فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر الثامن هو المساعدة في تكوين الأسنان والعظام للطفل بشكل صحيح بفضل المغنيسيوم وهو أحد المعادن المهمة في التمر ، بالإضافة إلى قدرتها على تعويض نقص المعادن في جسم المرأة الحامل.
-
توفير الطاقة: تحتاج المرأة خلال فترة الحمل إلى الكثير من الطاقة لتتمكن من الحركة ، خاصة عندما ينمو حجم الجنين ، لذا فإن تناول ثمرة التمر يوميًا يزود الجسم بالسكر المطلوب.
-
منع التشوهات الجنينية: يعتبر التمر من المصادر الطبيعية الغنية بحمض الفوليك المعروف بقدرته الكبيرة على الوقاية من التشوهات الخلقية وخاصة في الدماغ ، ولهذا السبب ينصح الكثير من الأطباء بتناول مكملات حمض الفوليك والتي توجد بكثرة في التمر.
-
توفير فيتامين ك للطفل: يولد الكثير من الأطفال بمستويات منخفضة من فيتامين ك ، مما يؤدي إلى مرض تخثر العظام. لذلك ، إذا تناولت الأم كمية كافية من التمر ، يحصل الطفل على كمية من هذا الفيتامين من خلال الحليب.
-
يساعد على توازن الماء والملح في الجسم: التمر لاحتوائه على البوتاسيوم ، يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في الجسم ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
-
التقليل من الإمساك: التمر مصدر غني بالألياف الطبيعية التي تساعد في تخفيف الإمساك.
- الحماية من تسمم الدم.
- الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
- يخفض مستوى الكوليسترول.
- يمنع فقر الدم.
- يحفز تقلص الرحم أثناء الولادة.
- يساعد على تسهيل خروج الجنين.
- يحمي المرأة الحامل من تسمم الحمل.
- يقوي الكبد ومناعة الجسم.
- يساعد في الحفاظ على الوزن.
انظر أيضًا: فوائد حبوب بيلارا
اضرار التمر للحامل
بعد أن علمنا بفوائد التمر للحامل في الشهر الثامن ، سنعرف الآن المخاطر التي يمكن أن تتعرض لها المرأة الحامل أثناء الحمل عند تناول الكثير من التمر:[1]
- زيادة وزن الجسم بشكل مفرط.
- تسوس الأسنان.
- سكري الحمل.
- زيادة سكر الدم.
- حدوث إجهاض.
إقرئي أيضاً: علامات الحمل بحبوب منع الحمل
نصائح للحوامل في الشهر الثامن
في نهاية الشهر الثامن ينمو حجم الجنين ويصل طوله إلى 50 سم ، وفي هذه المرحلة الحرجة يجب على المرأة اتباع هذه النصائح والالتزام بها تمامًا لضمان ولادة سهلة دون ألم:[2]
- تجنب التعرض للأشعة الكيميائية.
- عدم النوم على الظهر كثيرًا في الأشهر الأخيرة من الحمل.
- تجنب تنظيف فضلات الحيوانات تمامًا.
- استمر في تنظيف أسنانك بالفرشاة يوميًا.
- إعطاء الجسم راحة كافية.
- تناول الأطعمة الصحية ، ولكن على فترات منتظمة.
- تجنب حمل أشياء ثقيلة في الشهر الثامن.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- الابتعاد عن شرب الكحوليات والمنبهات.
- التمارين الرياضية التي تساعد في الوصول إلى الولادة المثالية ، ومن أبرز هذه التمارين ما يلي:
اقرأ أيضًا: بعد إبرة التفجير ، متى يحدث الحمل ، وهكذا وصلنا إلى نهاية مقالنا بعد أن تعرفنا على فوائد التمر للحامل في الشهر الثامن ، وتعرفنا أيضًا على مخاطر تناول التمر عندما يتم استهلاكها أكثر وأكثر.
